La "tri aroj" de epidemia antaŭzorgo:
portante maskon;
Konservu distancon de pli ol 1 metro dum komunikado kun aliaj.
Faru bonan personan higienon.
Protekto "kvin bezonoj":
Masko devas daŭre porti;
Socia distanco por resti;
Uzante manon kovru vian buŝon kaj nazon kiam tuso kaj svenado
Lavu manojn ofte;
La fenestroj devas esti kiel eble plej malfermitaj.
Gvidaj notoj pri portanta masko
1. Homoj kun febro, aĉa nazo, ruza nazo, tuso kaj aliaj simptomoj kaj akompananta dungitaro devas porti maskojn kiam iras al medicinaj institucioj aŭ publikaj lokoj (lokoj).
2. Estas rekomendinde, ke maljunuloj, la nekompreno kaj la pacientoj kun kronikaj malsanoj portu maskojn kiam eliras.
3. Ni kuraĝigas individuojn porti maskojn kun ili. Oni rekomendas porti maskojn en limigitaj spacoj, homplenaj areoj kaj kiam homoj bezonas proksiman kontakton kun aliaj.
Taŭga metodo de lavado de manoj
"Mana lavado" signifas lavi manojn per mano -sanigilo aŭ sapo kaj kuranta akvo.
Ĝusta mana lavado povas efike malhelpi gripon, manon, piedon kaj buŝan malsanon, infektan diareon kaj aliajn infektajn malsanojn.
Uzu taŭgajn manajn lavajn metodojn kaj lavu manojn dum almenaŭ 20 sekundoj.
Sep Paŝa Lavotekniko Por memori ĉi tiun formulon: "Interne, ekstere, klipo, riverenco, granda, stando, pojno".
1. Palmo, palmo al palmo frotas unu la alian
2. Reen de viaj manoj, palmoj malantaŭen de viaj manoj. Transiru viajn manojn kaj frotu ilin
3. Kunpremu viajn manojn kune, palmo por palmi, kaj frotu viajn fingrojn kune.
4. Klinu viajn fingrojn en pafarkon. Klinu viajn fingrojn firme kune kaj ruliĝu kaj frotu.
5. Tenu la dikfingron en la palmo, rotaciu kaj frotu.
6. Starigu viajn fingrojn kaj frotu viajn fingrojn kune en viaj palmoj.
7. Lavu la pojnon.
Afiŝotempo: majo-24-2021