La "tri aroj" de epidemi-preventado:
portante maskon;
konservu distancon de pli ol unu metro dum komunikado kun aliaj.
Faru bonan personan higienon.
Protekto "kvin bezonoj":
masko devas daŭre esti portata;
Socia distanco por resti;
Uzante la manojn, kovru vian buŝon kaj nazon kiam vi tusas kaj ternas
Lavu la manojn ofte;
La fenestroj estu kiel eble plej malfermitaj.
Gvidnotoj pri Portado de Masko
1. Personoj kun febro, ŝtopita nazo, fluanta nazo, tuso kaj aliaj simptomoj kaj akompananta personaro devas porti maskojn kiam ili iras al medicinaj institucioj aŭ publikaj lokoj (lokoj).
2. Estas rekomendinde, ke maljunuloj, kunuloj kaj pacientoj kun kronikaj malsanoj portu maskojn elirante.
3. Ni instigas individuojn kunporti maskojn. Estas rekomendinde porti maskojn en enfermitaj spacoj, plenplenaj areoj kaj kiam homoj bezonas proksiman kontakton kun aliaj.
Ĝusta metodo de manlavado
"Manlavado" signifas lavi manojn per man-desinfektaĵo aŭ sapo kaj fluanta akvo.
Ĝusta manlavado povas efike preventi gripon, man-, pied- kaj buŝmalsanon, infektan diareon kaj aliajn infektajn malsanojn.
Uzu ĝustajn manlavajn metodojn kaj lavu la manojn dum almenaŭ 20 sekundoj.
Seppaŝa lavtekniko por memori ĉi tiun formulon: "interne, ekstere, agrafo, banto, granda, stando, pojno".
1. palmo, palmo al palmo frotas unu la alian
2. Dorso de viaj manoj, palmoj dorso de viaj manoj. Krucu viajn manojn kaj frotu ilin
3. Kunpremu viajn manojn, manplato kontraŭ manplato, kaj frotu viajn fingrojn kune.
4. Fleksu viajn fingrojn en arkon. Fleksu viajn fingrojn forte kune kaj rulu kaj frotu.
5. tenu la dikfingron en la manplato, turnu kaj frotu.
6. Starigu viajn fingrojn kaj frotu viajn fingropintojn kune en viaj manplatoj.
7. Lavu la pojnon.
Afiŝtempo: 24-a de majo 2021